酸梅

柠檬

我的经验是

酸的东西吃了会舒服很多

妈妈可以试试看喔！

希望有帮助

我也是从五周就开始整天都想吐不过都是乾呕

到现在也是这样我想只能忍耐了吧

医生说要过三个月才会好一点

酸梅，对于我个人没效

喝舒跑+温开水、苏打饼、白吐司，会比较好一点

试试啰

要看个人体质，我到五个月才没吐

版妈若孕吐严重

不妨多多深呼吸

抑止想孕吐的fu

或是喝气泡式饮料

（如雪碧、气泡式矿泉水）

苏打饼乾也很不错哦～

可以酸硷中和

另外　提醒版妈一下

怀孕时一定要要少量多餐哦　

说真的

很多方法我都试过

我觉得睡着了最没感觉

然后撑过初期,就ok了

我现在18周没有孕吐过

不过我昨天去上妈妈教室时

讲师有讲可以试看看姜汁水,可以改善

但是怎么做我不会喔

谢谢各位妈妈的分享喔!

其实我倒是还没有吐,

只是整天都有想吐的感觉,

上班时感觉很不舒服,

想吃点东西又不知道要吃什么!

我会试试看各位妈妈提供的方法的!

谢谢喔!!

我是吃维他命B6

有些人有效 有些人没效 可以试试看

B6是水溶性的维他命，多余的部份会自行排出体外，

版妈也可以先问过医师，我是有问医师才敢买来吃的

我5周开始也是整天胃口都不好，头晕，还觉得嘴巴苦苦的

连水也喝不下去

那时觉得比较吃得下的是水果 白粥配青菜

还有真的是睡着时最舒服 因为没上班，整天都在昏睡中度过

还好我到11周时，就改善了

噁心感减轻，食慾精神也好多了

加油喔!!

可以试试全麦吐司(要考过喔!)

这是我目前止吐的方式

供你参考啰

苏打饼乾+白汽水讚啦～！

我初期没有食慾时，通常买了半条吐司就吃了一整天，或是喝运动饮料，柠檬汁之类的，对于我是有改善想吐的状况

我现在就是这种状态

喝柠檬水,酸梅,仙渣片,陈皮来吃

还有少量多餐

这样比较能舒缓孕吐

我那时是喝汽泡水

酸梅＋１哟～

那时候也是靠酸梅撑下去的，我也是乾呕，只吐了二次（因为被老公传染肠胃炎)，同事们说我这样已经很幸运了。

因为害喜的关係，体重也减了二公斤多。食慾最不好的时候，平均一天只吃三个苹果跟一个麵包…正常的。

医生说，害喜的时候，只要有食慾，也不用太在意食物够不够营养，因为小朋友在前三个月有足够的养份可以自我提供。也就是，宝宝是有带着”便当”来到这世上的哟～安心安心～

我现在已２０周，不过不到四个月时，害喜症状就停止了，真的也很幸运。祝妈妈顺利啰…