我怀孕的时候是自己煮（不上班）

老公回来晚，不在家吃

我都是每餐煮一大～盘青菜

煮汤煮一次可以喝个两三天

荤的如肉和海鲜两三天吃一次

（我是比较喜欢吃菜的人）

现在喂奶也一直这样吃

其实煮菜不用每天很多样

每天一样天天换就好了

我现在也怀孕

若自己煮,想不到要吃什么

我会煮咖哩,我觉得还蛮开胃的

不然有的真的煮了又吃不下,还蛮麻烦的

我跟开板水一样也是一人吃饭的外食孕妈

加上怀孕初期很挑!

真是吃到不知道要吃啥!?

我多半吃小火锅(瓦斯炉煮的,例如三妈臭臭锅之类)

便宜又很多种配料感觉比较营养

现在有时候会自己煮,以下三种为主:

(1)婆婆有时会滷牛肉牛筋给我我有时就加冬粉热着吃

(2)自己煎牛排+蛋+炒青菜

(3)自己煮牛奶麦片+吻仔鱼+炒青菜(或到自助餐买点青菜)

我之前有尝试自己煮,但常常煮了却吃不下

后来索性吃外面了

更惨的,我到了第二个月后,青菜完全吃不下,只好靠叶酸来加强

之前怀孕时

我因为下班回到家都比较晚

所以都在面吃最多

有一阵子晚上都在辅大附近的铁板烧吃

也有一阵子在辅大附近的钱都吃涮涮锅

至于中午的话

有约客户的话我都在麦当劳打发

一来有冷气可吹吃饱可以坐一下看报纸

二来我没啥胃口不知吃啥

我一星期有两晚是自己吃,平日早餐,午餐都是一个人

但我很少外食,因为真的不健康

建议可煮一些如意大利麵条,姜蛋炒饭,牛肉烩饭,鱼汤等

不是因为你饿而解决,而是要把肚子里的好好给营养吸收

我也是一个人吃晚餐，不过老公晚点也会回来吃。

原本我都自己煮，但是现在七个月了肚子很大，

站在厨房煮一顿很辛苦。

但为了宝宝的健康，建议妳还是可以自己煮一些简单的料理，

例如:

1用电锅炖煮一大锅的菇菇鸡汤，可随意加顾种菇类，吃时另外烧一锅水煮麵线,麵条或水饺，记得也下点青菜，然后加入鸡汤内一起食用。

2滷一大锅牛肉，内可加马铃薯,红萝蔔,洋菇,洋葱等，可拌麵拌饭或淋在蛋包饭上皆可。

3熬一锅大骨汤，然后分成小包冷冻，每次取出一包，可加吻仔鱼等材料熬稀饭，或是煮麵煮汤都很适合。

4可以买绞肉自己揉成丸子煮汤，或是买牛肉片来煮汤，汤内可加番茄,香菇,豆腐，各种蔬菜，是一道简便又营养的汤品。

5主食的部分可以买costco的米汉堡，营养又健康。

我也是跟老公二人住外面

而且租的地方没有厨房都只能外食

老公回家大约8点我实在无法等到他下班在一起吃

((我7点前一定要吃晚餐不然会饿到受不了))

目前我都骑车上下班(20周)

所以想吃什么就一人骑车去吃噜

最夸张的一次是我公司在松山机场附近

我还骑车跑去新庄只为了买""一鸭三吃""回士林住处

但可能是怀孕所以口味改变吧

以前很爱吃的""一鸭三吃""

那次我只吃了三块肉就放着留给老公解决了