怀孕到底可不可以吃DHA

武汉助孕2023-10-30武汉助孕581 浏览

我现在30周已经开始吃了

可是又看到有人说不能吃

那到底是能吃或不能吃呢

请有经验的妈妈告诉我吧

谢谢啰

admin创始人

版权声明：文章来源于网络,如有侵权,请联系删除，于2023-10-30，由武汉助孕作者发表，共 52个字。
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发表评论

潆潆Mommy 回复

2023-10-30 19:58:13

我有吃,吃了一个月

怀孕七周时

幸福娃娃回复

2023-10-30 19:58:13

可以吃ㄚ

可是只能吃到产前一个月(9个月)

好像是说生产时血液不易凝固

我这一胎跟上一胎约4个月时就开始吃了

(原作者于 2009-12-23 13:03:21 重新编辑过)

皮皮回复

2023-10-30 19:58:13

可以吧因为每次去产检小姐都会问有没有补充叶酸钙片或DHA

如果不能吃她就不会问了

霏比回复

2023-10-30 19:58:13

可以吃!

但不要吃含有EPA成份的就可以了!

因为会造成血液不易凝固!

购买时注意一下成分就好了

☆☆满天都是小星星☆☆ 回复

2023-10-30 19:58:13

可以吃!

但不要吃含有EPA成份的就可以了!

因为会造成血液不易凝固!+1

喵马麻 2 回复

2023-10-30 19:58:13

转贴

鱼油富含EPA和DHA，两者同属Omega-3(即欧米加三油酸)系列多元不饱和脂肪酸，人体自身成量少，故须由食物中补充，而对于怀孕期、生产后的妈妈或者宝宝而言，是有非常多的好处。

深海鱼油中主要的欧米加三油酸就是EPA及DHA。EPA与DHA在体内是可以互相转变的，而DHA则是脑部及视网膜发育的主原料，人类的脑部发育主要是在胎儿及四岁以前，这个时候补充欧米加三油酸可以提昇脑力及视力发展。

医学报导指出，尤其是怀孕的第三阶段每天服用2-3公克的欧米加三油酸，可使宝宝的脑部发育及出生重量较佳，并可减少早产的发生率。孕妇平时不妨可多吃深海鱼，1oz的鲑鱼约含03公克的欧米加三油酸，到了怀孕的第三阶段不妨以补充深海鱼油胶囊的方式来补充欧米加三油酸，以市面上贩卖，较常见的有低浓度（每一粒胶囊含欧米加三油酸300毫克＝03公克）及高浓度（每一粒胶囊含欧米加三油酸500-600毫克）两种，孕妇除了多吃深海鱼外，可再补充高浓度鱼油2-3粒或低浓度鱼油3-4粒，相信你的宝宝IQ一定会比别人高一等！

準妈妈服用鱼油须知:

由于鱼油具抗发炎功效，可以改善血液循环。所以相对的，孕妇有出血的现象时必须暂停使用，在就医排除相关疾病(例如早产)后，若出血情形消失，仍可继续使用。此外，在怀孕36周后要暂停服用鱼油，以免影响生产时及产后的凝血功能。

补充鱼油胶囊要适量:

卫生署建议不超过饮食的1/3。每日13克(10003000毫克)是成人安全且有效的範围，通常则建议12克为佳，可以参考自己的体型与本身状况而定，与医生或营养师商讨用量。

。孕妈妈选择深海鱼油準则。

妊娠期及授乳期的妈妈选择好的深海鱼油，準则如下：

(1)选择妈妈专用配方(高DHA、低EPA)的鱼油，因为长期食用EPA含量太高的鱼油，会抑制血小板凝结，反而不利生产后的血液凝固。

如【统一活力宝典．极品深海鱼油】特色：

统一活力宝典极品深海鱼油的高DHA、低EPA深海鱼油之配方，係针对怀孕期及授乳期妇女所设计，DHA含量高达33%，为一般鱼油产品DHA含量的3倍，高纯度含量适合孕妇及宝宝的营养补充所需；EPA含量5%，为一般鱼油产品EPA含量的1/4倍，适合生产前后的妇女使用。

(2)高纯度无污染，不含戴奥辛、重金属的DHA鱼油。

(3)选择安定性佳，不易氧化的鱼油。

(4)有信誉的厂商所生产。