吃凤梨试试看因该会有效喔!!

我是吃柚子

怀孕后期有时会便秘

柚子可以帮助清肠胃

"量"多到吓人!!

版妈可以试试看

绿藻吃个30颗, 刚开始会放点屁, 超臭的, 后来便便会软软的, 就这样出来啦

试试看吃凤梨

如果再不行，可以请妇产科医师开药

凤梨　柚子（要注意量　过多容易胀气）﹢１

地瓜搭配ＡＢ优酪乳～（对我是最有效的）

主要还是多喝一点水吧！

还有…龙须菜效果也不错　

我是每天必喝鲜奶

一定会嗯嗯的!!

还有也要多喝水喔水也很重要

吃柚子也不错!!

还有可以养成固定时间去蹲蹲看

蹲久了臭臭就出来了@@

哇

谢谢各位妈妈的宝贵意见

我会都试试的